ОФП, СФП, йога и растяжка
На наших сборах мы уделяем особое внимание общей и специальной физической подготовке юных спортсменов. Опытные тренеры разработают для каждого ребёнка индивидуальную программу, которая поможет укрепить мышцы, улучшить координацию, выносливость и гибкость. Это позволит юным теннисистам лучше чувствовать мяч и контролировать свои движения на корте.
Для тех, кто хочет не только улучшить физическую форму, но и научиться правильно расслабляться, мы включили в программу занятий йогу и растяжку. Эти практики помогут снять напряжение и научат правильному дыханию, что положительно скажется на качестве игры и общем самочувствии.